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내가하는다리운동

다신등급

유복치
  • 2015.02.16 23:15
  • 366
  • 1

내가하는다리운동

최근에 L자다리운동을하다 익힌운동인데요~
허벅지에힘을주고 허리를들어올려 다리가 90도가되도록한채
버티는겁니다 뒷꿈치를들어주면 더효과가좋긴하지만 조금 아프지요ㅎㅠ 나름다리혈액순환도 되고 전 L자랑 병행하고있어요~.~

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  • 지존
    벼리17 2015.02.16 23:26

    와~ 저도 함 해봐야겠어요~

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