다이어트 일기
04월 15일 (음식 1088kcal, 운동 716kcal)
사자머리
- 2016.04.15 22:16
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아침식사 : 226kcal (20.77%)
| [농협] 국산 발아콩 고칼슘 두유 (1회분, 190ml) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
점심식사 : 459kcal (42.19%)
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 닭발볶음 (2소접시, 210g) | 378kcal |
| 김치국수 (1/4회분) | 72kcal |
저녁식사 : 403kcal (37.04%)
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) | 51kcal |
운동 : 716kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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