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팁&노하우

운동은 거들뿐이다!

다신등급

미친놈처럼
  • 2016.04.15 23:47
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  • 17

한 시간을 숨이 차도록 뛰어도 라면 한 봉지의 열량만큼도 소비되지 않는다는 사실을 아는가. 살을 뺄 때 가장 중요한 것은 식단 조절이고, 운동은 도울 뿐이다. 감량이 최우선이라면 식사 조절 없이 체중을 눈에 띄게 줄이기는 어렵다. 운동은 직접 열량을 태우기보다 신진대사를 높여주고 근육을 길러 장기적으로 날씬한 몸을 유지하도록 돕는 역할을 한다.


http://m.navercast.naver.com/mobile_magazine_contents.nhn?rid=1409&contents_id=100733

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  • 초보
    풀문O 2016.04.20 01:16

    너무슬프지만 역시 맞는말이겟죠..정말 야식참기가 너무힘드네요ㅠㅠ약속잇을때 좀만먹어도 확 불어나서 다시빼기까지 일주일넘게ㅔ걸리고..

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  • 초보
    3018397 2016.04.19 17:04

    운동은 하라면 할 수 있겠는데 식단 조절이 진짜 힘들어요 ㅠㅠ

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  • 다신
    나도다리미인 2016.04.19 07:19

    그쵸

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  • 정석
    라니나 2016.04.18 12:42

    식단조절이 정말 중요한 것 같아요..

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  • 초보
    ムニ 2016.04.18 08:21

    역시 다이어트의 꽃은 식이라죠 ㅠㅠㅠ

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  • 입문
    마지막이되자 2016.04.17 19:22

    적게 먹는게 곤욕이에요ㅜㅜ

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  • 지존
    만수국 2016.04.17 17:27

    맞는 말입니다 ㅎ ㅎ 운동은 가속화 시키는 작용이고 식이조절이 작동을 해주는 역할이지요 ㅎ

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  • 초보
    Goreous♥ 2016.04.17 16:21

    아.. 먹는 거 좋아해서 식단 조절이 제일 힘들어요.

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  • 초보
    캔디캔디캔디 2016.04.16 23:13

    맞아요 공감합니다

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  • 초보
    시나모온 2016.04.16 17:40

    저두 운동 싫어해서 식단조절만 일단 하고있어요ㅠㅠ

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