자유게시판
ㅋ~5끼 먹기^^
식습관@
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- 2015.02.17 10:03
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저는 실제로 이렇게 하고 있어요^^
배고픔이덜한건 맞네요~
양 조절을 잘 해야하는것이 관건~!!
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우와~꿀팁이에요~교과서로 생각하고 실천해야겠어요!!
긁으면복권이다! 해보셔요^^
스트레스가 덜 해요
드시는양과 칼로리체크가 중요하니 그것만 지키셔요
실제로 제가 1200칼로리정도 섭취
200칼로리 정도로
운동하고 있네요~^^
류랑 전부 1200칼로리섭취하는겁니다
다만..저칼로리면서 섬유질 많고
양 많은~ㅋ채소드셔야변비안걸리근요 , 고단백음식은 저녁위주로 하심
도움될겁니다^^
다이어트중이라면 200칼로리정도의
운동을병행해보셔요~^^
우와 ... 저두 할가요..? ㅋ
아침 점심에 정해진 칼로리대로만 먹으면 되니ㅡ요?
좋은 정보 고마워요~~^^