다이어트 일기
04월 16일 (음식 1434kcal, 운동 467kcal)
도도한네꼬
- 2016.04.16 07:38
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아침식사 : 159kcal (11.09%)
| 조밥 (1/4공기, 22g) | 79kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 삼치조림 (1토막, 50g) | 63kcal |
점심식사 : 559kcal (38.98%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 굴미역국 (1인분) | 101kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 100g) | 11kcal |
저녁식사 : 667kcal (46.51%)
| 전기구이통닭 (4토막, 180g) | 401kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 대구 말린것 (1회분, 100g) | 256kcal |
간식 : 49kcal (3.42%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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