드디어 한달클리어했습니다~!!
야식끊기!! 6~7시전 저녁을챙겨먹고..
이후엔 물만먹었습니다 갈증두나고 배고픔도잊기위하여
2주부터 고비가...ㅋㅋ배고품을 나몰라하며 일찍잠들었었죠ㅜㅜㅡㅋㅋㅋ

야식끊기외 다신에서 같이도전했던건 물2리터 마시기와 아침챙겨먹기하구있어요!!
운동은(유산소+근력)둘다했고 근력비중이더커요.. 홈트레이닝외 주3회 요가!
다니는데... 요가는 이달4월에 처음다녀봐요ㅎㅎ
그리고 저는 다이어트시작전부터 비만은아니였지만 4년전 첫애둘째 연년생으로 낳다보니...탄력을잃은 배와..운동을전혀안한 쳐진엉덩이.. 그저먹기만하고 야식은기본이고 ,과식과함께 얻은 지방들과 뱃살들... 자신감도없어지고 되돌아보니 한심하더라구요..ㅠ
이대로가다간 건강도잃고..안되겠다싶어ㅜ 작년부터 첫다이어트를시작했습니다!! 다이어트초짜...ㅜㅜ 정말 다신도움이 제일컸네요!!!
전 그저마른바디보다 탄탄한 건강한바디를 목표를삼았어요!!그래서 몸무게는 크게신경안쓰기로마음다짐을^^!!ㅎ
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(변화사진)

확실히 야식 끊으니 전과의 차이가심히나네요..
몸무게는 0.6감소....근육량이올랐으리라믿어요😂
운동은 첫다이어트했을때처럼은 못하겠더라구요..
그땐 운동으로 거의..몸을혹사?시킨..ㅜㅜㅋㅋ
그렇다보니 오래못가 지치고 힘드니..운동의 재미를잃어버린..ㅜㅜ
하지만 올해!!! 두번째 2차다이어트는
모든게 새롭게만느껴지네요~
목표에 한발두발 다가서고있는ㅎㅎ
그렇다고 방심은금물ㅜㅜ
야식끊기!!여기서끝이아니라
두번째 세번째~쭉이어가려해요!!
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제후기 읽어주셔서 감사합니다!!!
즐거운주말보내세요~😊