다이어트 일기
04월 16일 (음식 2129kcal, 운동 897kcal)
민주맘1
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- 2016.04.16 08:37
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아침식사 : 718kcal (33.72%)
| 계란죽 (0대접, 56g) | 37kcal |
| 쇠고기미역국 (2인분, 1493g) | 594kcal |
| 흑미밥 (0공기, 63g) | 87kcal |
점심식사 : 1,085kcal (50.96%)
| 월남쌈 (1대접, 550g) | 840kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| [BBQ] 빠리치킨(윙) (1/4회분, 25g) | 91kcal |
| 베트남쌀국수 (1/4인분, 75g) | 80kcal |
저녁식사 : 326kcal (15.31%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토스트식빵 (1/2조각, 17g) | 48kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
운동 : 897kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
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