다이어트 일기
04월 16일 (음식 1817kcal, 운동 600kcal)
꼬리빗
- 2016.04.16 09:04
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아침식사 : 424kcal (23.34%)
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 644kcal (35.44%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 650kcal (35.77%)
| 스파게티 (1인분, 400g) | 650kcal |
간식 : 99kcal (5.45%)
| 밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 100g) | 11kcal |
운동 : 600kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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