다이어트 일기
04월 16일 (음식 1284kcal, 운동 100kcal)
빡연
- 2016.04.16 09:17
- 28
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아침식사 : 302kcal (23.52%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 청혈주스 (1회분) | 70kcal |
저녁식사 : 419kcal (32.63%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1.5회분, 125g) | 97kcal |
| 딸기우유 (1팩, 200ml) | 170kcal |
간식 : 563kcal (43.85%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 모듬찰떡 (1소접시, 100g) | 223kcal |
| [할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (3/4회분) | 178kcal |
운동 : 100kcal
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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