다이어트 일기
04월 16일 (음식 956kcal, 운동 130kcal)
다효맘
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- 2016.04.16 09:23
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아침식사 : 270kcal (28.24%)
| 찐고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 319kcal (33.37%)
| 새송이버섯 (1회분, 62g) | 14kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 113g) | 123kcal |
| [풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (1회분, 70g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 241kcal (25.21%)
| 계란 흰자 (5개, 173g) | 91kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 레드파프리카 (1개, 60g) | 11kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 65g) | 11kcal |
간식 : 126kcal (13.18%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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