다이어트 일기
04월 16일 (음식 1116kcal)
러브영
- 2016.04.16 09:27
- 138
- 0
아침식사 : 262kcal (23.48%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 딸기 (1개, 90g) | 22kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 볶은 브라질너트 (1인분) | 27kcal |
점심식사 : 416kcal (37.28%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 322kcal (28.85%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 애호박 (1소접시, 120g) | 45kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 들깨가루 (1회분, 18g) | 77kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 116kcal (10.39%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| 야콘 (1회, 100g) | 57kcal |
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