다이어트 일기
04월 16일 (음식 1014kcal, 운동 380kcal)
쥬니7
- 2016.04.16 09:55
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아침식사 : 281kcal (27.71%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 231kcal (22.78%)
| 떡국 (1인분, 200g) | 200kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 502kcal (49.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 김 (1회분, 70g) | 13kcal |
| [삼양] 짜짜로니 (1봉지, 20g) | 82kcal |
운동 : 380kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 135kcal |
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