지금까지 실컷 식단조절하고 힘들게 살뺐는데 설날이라고 방심하다가 다시 살찌겠어요 ㅠㅠ 그래서 저혼자 3일 도전 프로젝트 들어갑니다 ㅎㅎㅎ

[금지식품]
1. 명절음식 중 기름기 있는거 먹지 않기!! - 전, 튀김같이 기름이 듬뿍 들어간 음식은 입에도 대지 않겠어요😠 그저 만들기만... ㅠㅠ

2. 떡 먹지 않기!! - 떡국 떡의 칼로리가 어마어마하겠죠? 떡국은 국물만 몇숟갈 먹는걸로 대체할꺼에요. 그리고 집안에 널려있는 인절미, 찰떡 등등 떡 종류는 입에도 대지 않겠어요😠

3. 빵, 과자, 말린과일 등은 먹지 않기!! - 가족중에 생일이 있어서 케이크랑 빵이랑 잔뜩 사놨어요 ㅠㅠ 내일 가족들 먹는거 보며 대리만족하고 저는 입에도 대지 않겠어요😠

4. 식혜, 수정과 등 음료수 먹지않기!! - 달달한 음료 칼로리가 후덜덜 하잖아요. 오로지 물, 보리차, 탄산수, 블랙커피, 저칼로리 두유만 마시렵니다.

[먹을 식품]
1. 밥 1/2공기와 나물을 넣은 비빔밥 매끼니마다 먹기
2. 고구마, 두유, 치아씨드, 과일로 간식먹기
3. 찐생선, 해산물 등은 맛있게 즐기기
4. 고기종류(갈비찜, 구이 등)는 100그램 이하로 먹기(참을수 있으면 먹지말자 ㅠㅠ)
5. 물, 탄산수, 차종류, 커피 등 마시기
6. 저녁엔 반드시 저염식으로 먹기-짜게먹고자면 다음날 부기가 장난아님 ㅋㅋㅋ

이거 원... 주변에 맛있는게 널려있어서 진짜 힘들것 같지만 힘내서 해보고자 저와의 약속을 다신에 적어봅니다. 까짓것 3일정도 버텨보죠 뭐 ㅋㅋ 아자!!!