다이어트 일기
04월 16일 (음식 1789kcal, 운동 233kcal)
뾱쀽
- 2016.04.16 10:15
- 44
- 0
아침식사 : 161kcal (9.00%)
| 애플망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 초콜릿 (1인분, 10g) | 20kcal |
| 약 (1회분, 1g) | 1kcal |
점심식사 : 459kcal (25.66%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 근대된장국 (1대접, 98g) | 49kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 5g) | 4kcal |
| 고추장볶음 (1종지, 29g) | 62kcal |
| 대구찜 (1토막, 148g) | 105kcal |
| 약 (1회분, 1g) | 1kcal |
저녁식사 : 347kcal (19.40%)
| 핫바 (1개, 80g) | 195kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 822kcal (45.95%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 15g) | 75kcal |
| 초콜릿 (1인분, 10g) | 20kcal |
| [BBQ] 치킨강정 (1회분, 150g) | 427kcal |
| 호두강정 (1인분) | 300kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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