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다이어트 일기

04월 16일 (음식 1499kcal, 운동 384kcal)

다신등급

참깨맘
  • 2016.04.16 10:15
  • 33
  • 0
아침식사 : 401kcal (26.75%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
양배추쌈 (1접시, 30g) 19kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 79kcal
고등어김치찌개 (1/4인분) 80kcal
점심식사 : 618kcal (41.23%)
비빔국수 (1인분, 550g) 618kcal
저녁식사 : 416kcal (27.75%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
아욱된장국 (1그릇, 250g) 80kcal
호박볶음 (1소접시, 33g) 15kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) 23kcal
간식 : 64kcal (4.27%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
운동 : 384kcal
집안일 (60분) 240kcal
잠자기 취침 수면 (160분) 144kcal
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