다이어트 일기
04월 16일 (음식 1499kcal, 운동 384kcal)
참깨맘
- 2016.04.16 10:15
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아침식사 : 401kcal (26.75%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 30g) | 19kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 고등어김치찌개 (1/4인분) | 80kcal |
점심식사 : 618kcal (41.23%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
저녁식사 : 416kcal (27.75%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 33g) | 15kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
간식 : 64kcal (4.27%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
운동 : 384kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (160분) | 144kcal |
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