다이어트 일기
04월 16일 (음식 1323kcal, 운동 631kcal)
Ey0608
- 2016.04.16 10:43
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아침식사 : 400kcal (30.23%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g) | 41kcal |
| 훈제연어 (1조각, 20g) | 23kcal |
점심식사 : 418kcal (31.59%)
| 훈제연어 (1조각, 50g) | 57kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 78kcal |
저녁식사 : 505kcal (38.17%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
운동 : 631kcal
| 버피테스트 (30분) | 540kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
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