다이어트 일기
04월 16일 (음식 462kcal, 운동 316kcal)
hj말자-가자55
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- 2016.04.16 10:59
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점심식사 : 434kcal (93.94%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 쇠고기갈비 수입 구운것 (1/2인분) | 80kcal |
간식 : 28kcal (6.06%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 316kcal
| 마이(복근,다리,팔,플랭크)운동 (8분) | 56kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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