저말고도 다들 경험하셨군요~
그래도 여러방법이 있다니 하나씩 실행해보겠습니다~ ^^
감사해요~

우유식초 드셔보셨나요? 그거 효과 좋던데!!

전그냥변비약먹어요... ㅎㅎ다해봤는데 시원하질않고 약이나 프로알지 마시면 대장내시경준비전할만큼 시원히 나와요ㅋㅋ

전 개인젇으로 푸룬이 제일 효과 있는 거 같아요...아니면 아침에 바나나요!

물많이마시니변비가안오는거같아요 ㅋ

저두아침에물한잔과커피마셔요

비비안느 저두 모닝카페인 해봤는데요, 위산역류 왔어요 ㅠㅠ 워낙 저질몸땡이라.. 물~ 해봐야겠네요~!!

전 아침 냉수후 아메리카노&사과하면 바로....ㅎㅎ

앗!! 캄사요.. 운동보다 지금 이것이 가장 큰 고민이예요~ ^^;

저는 일주일에 한번 마그밀을 먹습니다.. 일반 변비약보다 싸고 몸에도 나쁘지 않은 성분으로 이루어져 있다고 하네요 이거 먹어도 쉽게 못싸시는분도 있지만 않먹는것보다는 낳더라구요 ㅠㅠㅠ