다욧 후휴증.. ㅜㅜ
맘탈피
다욧시작ㅣ0일 입니다. 쪼끔 덜먹구 않하던 유산소하루 한시간 짐볼스쿼트, 복근운동, 스트레칭..좋아좋아!! 문제는 변비.. ㅜㅜ 밥양을 쪼끔 줄였을뿐인데.. 다들 이문제는 어떻게 해결들 하시는지..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저말고도 다들 경험하셨군요~그래도 여러방법이 있다니 하나씩 실행해보겠습니다~ ^^감사해요~
우유식초 드셔보셨나요? 그거 효과 좋던데!!
전그냥변비약먹어요... ㅎㅎ다해봤는데 시원하질않고 약이나 프로알지 마시면 대장내시경준비전할만큼 시원히 나와요ㅋㅋ
전 개인젇으로 푸룬이 제일 효과 있는 거 같아요...아니면 아침에 바나나요!
물많이마시니변비가안오는거같아요 ㅋ
저두아침에물한잔과커피마셔요
비비안느 저두 모닝카페인 해봤는데요, 위산역류 왔어요 ㅠㅠ 워낙 저질몸땡이라.. 물~ 해봐야겠네요~!!
전 아침 냉수후 아메리카노&사과하면 바로....ㅎㅎ
앗!! 캄사요.. 운동보다 지금 이것이 가장 큰 고민이예요~ ^^;
저는 일주일에 한번 마그밀을 먹습니다.. 일반 변비약보다 싸고 몸에도 나쁘지 않은 성분으로 이루어져 있다고 하네요 이거 먹어도 쉽게 못싸시는분도 있지만 않먹는것보다는 낳더라구요 ㅠㅠㅠ
다이어트 준비 2일째
버피3일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저말고도 다들 경험하셨군요~
그래도 여러방법이 있다니 하나씩 실행해보겠습니다~ ^^
감사해요~
우유식초 드셔보셨나요? 그거 효과 좋던데!!
전그냥변비약먹어요... ㅎㅎ다해봤는데 시원하질않고 약이나 프로알지 마시면 대장내시경준비전할만큼 시원히 나와요ㅋㅋ
전 개인젇으로 푸룬이 제일 효과 있는 거 같아요...아니면 아침에 바나나요!
물많이마시니변비가안오는거같아요 ㅋ
저두아침에물한잔과커피마셔요
비비안느 저두 모닝카페인 해봤는데요, 위산역류 왔어요 ㅠㅠ 워낙 저질몸땡이라.. 물~ 해봐야겠네요~!!
전 아침 냉수후 아메리카노&사과하면 바로....ㅎㅎ
앗!! 캄사요.. 운동보다 지금 이것이 가장 큰 고민이예요~ ^^;
저는 일주일에 한번 마그밀을 먹습니다.. 일반 변비약보다 싸고 몸에도 나쁘지 않은 성분으로 이루어져 있다고 하네요 이거 먹어도 쉽게 못싸시는분도 있지만 않먹는것보다는 낳더라구요 ㅠㅠㅠ