다이어트 일기
04월 16일 (음식 1416kcal, 운동 372kcal)
sky202
- 2016.04.16 11:13
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아침식사 : 114kcal (8.05%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 993kcal (70.13%)
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
| 깐쇼새우 (1/2인분, 210g) | 192kcal |
| 소갈비 (1/2회분, 50g) | 125kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
| 야채전 (1/2소접시, 45g) | 74kcal |
| 해물누룽지탕 (1/4인분, 233g) | 200kcal |
| 연어스테이크 (1/4인분, 92g) | 139kcal |
간식 : 309kcal (21.82%)
| [파리크라상] 로얄밀크티 (1컵, 250ml) | 174kcal |
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1/2회분, 42g) | 135kcal |
운동 : 372kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (400회) | 100kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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