다이어트 일기
04월 16일 (음식 775kcal, 운동 367kcal)
우딜
- 2016.04.16 11:18
- 43
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아침식사 : 125kcal (16.13%)
| 뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
점심식사 : 313kcal (40.39%)
| 김밥 (1회분, 224g) | 313kcal |
저녁식사 : 95kcal (12.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 김 마른김 (1장, 1g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 13g) | 18kcal |
간식 : 242kcal (31.23%)
| 자몽스파클링 (1회분, 350g) | 210kcal |
| 포도 (1송이, 53g) | 32kcal |
운동 : 367kcal
| 싸이클 실내자전거 (72분) | 360kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (15회) | 7kcal |
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