다이어트 일기
04월 16일 (음식 1244kcal)
onesky
- 2016.04.16 11:18
- 44
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아침식사 : 210kcal (16.88%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 136ml) | 102kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 20g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 32g) | 18kcal |
| 코스트코 비타민 (1회분, 1g) | 5kcal |
| [참선진] 유산균락 (1회분, 30ml) | 15kcal |
점심식사 : 410kcal (32.96%)
| 오렌지 (1개, 32g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 136g) | 19kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 289g) | 164kcal |
| 이마트 시식 (1회분, 100g) | 200kcal |
저녁식사 : 439kcal (35.29%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
간식 : 185kcal (14.87%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
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