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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1052kcal, 운동 330kcal)

다신등급

짝지찾기
  • 2016.04.16 11:21
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아침식사 : 347kcal (32.98%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
잔멸치볶음 (1.5소접시, 30g) 102kcal
호두 (1/2개, 4g) 26kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장) 12kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
점심식사 : 291kcal (27.66%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참치김치볶음 (1소접시, 100g) 103kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장) 12kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
저녁식사 : 169kcal (16.06%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) 129kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
간식 : 245kcal (23.29%)
[나뚜루] 나뚜루 녹차 (1컵, 50g) 85kcal
벨기에와플 (1인분) 160kcal
운동 : 330kcal
고정자전거 (60분) 330kcal
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