다이어트 일기
04월 17일 (음식 1052kcal, 운동 330kcal)
짝지찾기
- 2016.04.16 11:21
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아침식사 : 347kcal (32.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1.5소접시, 30g) | 102kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 291kcal (27.66%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 100g) | 103kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 169kcal (16.06%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
간식 : 245kcal (23.29%)
| [나뚜루] 나뚜루 녹차 (1컵, 50g) | 85kcal |
| 벨기에와플 (1인분) | 160kcal |
운동 : 330kcal
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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