다이어트 일기
04월 16일 (음식 1685kcal, 운동 143kcal)
은서아부지
- 2016.04.16 11:48
- 24
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아침식사 : 547kcal (32.46%)
| 오리고기 (1.5회분, 150g) | 201kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 765kcal (45.40%)
| 오리불고기 (2소접시, 204g) | 292kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
간식 : 373kcal (22.14%)
| [매일유업] 상하목장 유기농 딸기우유 (1회, 125ml) | 105kcal |
| [뚜레쥬르]자연치즈로 만든 빵속에 순치즈 (1.5개, 130g) | 268kcal |
운동 : 143kcal
| 서있기 (100분) | 143kcal |
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