다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할수록 다리가 굵어지네용...
여리여리♡
- 2016.04.16 11:48
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다이어트를 시작한 지는 얼마 되지 않았는데요.
제가 복부와 하체가 비만이라서 매일 와이드스쿼트 50개랑 마일리 사이러스 복부운동 7분, 스텝박스 1시간 이렇게 운동을 하고 있어요.
지금까지 운동을 워낙 안해서 원래 종아리 알 제외하고는 근육이 거의 없었어요.
근데 제가 저 세가지 운동을 하다보니까 다리가 갈수록 두꺼워지는 기분이 드네요...
매일 운동하고 손으로 주물러서 근육을 풀어주기는 하는데 말이죠ㅠㅠ
저는 건강미 있는 근육진 다리보다는 걸그룹처럼 얇고 여리여리한 다리를 갖고 싶어요~
제 운동 방법이 잘못된 걸까요??
근육이 생기지 않고 지방만 빠지는 운동은 없을까요?ㅠㅠ
조언 부탁드립니당...
제 스펙은 156/52 입니당!!
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사실 걸그룹처럼 완전 여리여리한 다리는 초절식하셔야돼요ㅠㅠ 걔네는 관리도 다 받기때문에 운동하고 좀 먹어도 근육 안생기지만 일반인들은 초절식 안하면 그런 다리 못만들어요ㅜㅜ
전 워낙 근육 잘 붙어서 일부러 지금은 유산소위주로만 하고있어요ㅜ 어느정도 뺀 후에 근력운동 본격적으로 하려구요ㅜ
근육이 생기지 않고, 에서 운동이라는 게 거의 불가능하지만 지방만 빠지는 운동이라면 유산소 운동이 있겠네요