다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동후
Mirajam
- 2016.04.16 12:06
- 111
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안녕하세요♡
전 고도비만이라 감량을 많이 필요한30대후반 여자예요 ㅠㅠ
다이어트시작 10일 다신가입3일차
초보예요^^
고도비만이라 아직 다른 운동은 좀 힘들고 허리가 많이 않좋아서 걷기운동만 10일째하고 있는데요......90분정도씩이요
걷고나면 다른곳은 괜찮은데
발 뒤꿈치가 너무아파서요
걷고 샤워하고 잠깐 앉았다가 일어났는데 걷기 불편할정도로 아퍼요ㅠㅠ
병원을가봐야하는지 원래고도비만 이라 처음에는 그런건지 먼저 물어보고 싶어서요
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운동화를 쿠션감있는 더 좋은걸로 신어야하지 않을까요?ㅠㅠ 저는 발바닥 뒷쪽끝이 찌릿찌릿하게 아파서 깔창 폭신한걸로 2개씩 깔고 걸으니 좀 낫던데..
발뒤꿈치가 아픈건 갑자기 오랜시간걸어서일꺼에요
처음부터 무리를 하신모양이네요
그럴땐 족욕이 도움된답니다