다이어트 일기
04월 16일 (음식 1708kcal, 운동 638kcal)
Goreous♥
- 2016.04.16 12:13
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아침식사 : 312kcal (18.27%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 200g) | 312kcal |
점심식사 : 698kcal (40.87%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 250g) | 544kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
저녁식사 : 614kcal (35.95%)
| 현미콩밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 딸기 (1개, 60g) | 15kcal |
간식 : 84kcal (4.92%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 감자떡 (1개, 30g) | 64kcal |
운동 : 638kcal
| 커브스 순환운동 (25분) | 325kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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