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스쿼트...

다신등급

노란컨버스
  • 2016.04.16 12:19
  • 134
  • 4

어제부터 다이어트시작한사람인데요
어제스쿼트 80개하고 오늘도 80개했는데
허벅지가 둘레재보니까 50cm->55cm로 불었어요ㅠㅠ 책벅지도했는데 왜이러죠ㅠㅠ

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  • 초보
    88JK 2016.04.16 20:44

    일시적인 지금 현상은 신경쓰지 않아도 괜찮아요
    다만, 차차 운동강도를 늘리신다고
    혹시 무게를 들고 하시는 건
    피하시는 게 좋아요
    운동시 스쿼트 횟수를 늘려주시거나
    운동 가짓수를 섞어주시고
    유산소도 같이 해주시는 게 좋지만
    그게 아니더라도 꾸준하게 해주시면
    반드시 줄어들어요:)

    답글
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  • 초보
    psk740 2016.04.16 14:33

    펌핑돼서 그래요 그리고 하체하실거면 스쿼트 런지 하세요

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  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.04.16 13:34

    근육이 펑핑?되서 그래요
    차차 줄어들꺼에요

    답글
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  • 지존
    52될수있지? 2016.04.16 12:20

    원래처음엔팽창해요 시간을두고길게보세요

    답글
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