다이어트 일기
04월 16일 (음식 951kcal, 운동 302kcal)
노을쭈
- 2016.04.16 12:29
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아침식사 : 227kcal (23.87%)
| [코스트코] 디너롤 (1개, 60g) | 172kcal |
| [동원] 씨낵치즈 (1회분, 40g) | 55kcal |
점심식사 : 213kcal (22.40%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 200g) | 213kcal |
저녁식사 : 431kcal (45.32%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| [동원] 천연장비엔나 (1개, 17g) | 45kcal |
간식 : 80kcal (8.41%)
| [서주아이스주] 왕포도알 (1개, 140g) | 80kcal |
운동 : 302kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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