다이어트 일기
04월 16일 (음식 447kcal, 운동 613kcal)
뚜비2810
- 2016.04.16 12:58
- 64
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아침식사 : 263kcal (58.84%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 184kcal (41.16%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 613kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 런지(세트) (250회) | 400kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
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