다이어트 일기
04월 14일 (음식 1392kcal, 운동 325kcal)
Goreous♥
- 2016.04.16 13:11
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아침식사 : 434kcal (31.18%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 감자 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 생청국장 (1회분, 105g) | 186kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 747kcal (53.66%)
| 현미보리밥 (1공기, 170g) | 255kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 300g) | 107kcal |
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시, 200g) | 363kcal |
| 깍두기 (1인분, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 172kcal (12.36%)
| 옐로파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 100g) | 156kcal |
간식 : 39kcal (2.80%)
| 카누 디카페인 아메리카노 미니 (1회분, 1g) | 3kcal |
| [이디야] 블루레몬에이드22oz (1회분, 5oz) | 36kcal |
운동 : 325kcal
| 커브스 순환운동 (25분) | 325kcal |
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