자유게시판
습관목표
가녀리고싶다
- 2015.02.18 03:25
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1. 시간 정해놓고 식사하기
(오전 8시 아침식사 오후 12시 점심식사 오후 3시 군것질 오후 6시 저녁식사)
2. 하루 퓨어나인보틀 3통 섭취
(이번 체험을 하면서 물의 중요성을 깨달음)
3. 오후 7시이후 양배추만 섭취가능
4.시간 정해 놓고 취침
(12시 되면 근육이완 스트레칭 후 취침)
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