다이어트 일기
04월 15일 (음식 1678kcal, 운동 450kcal)
Goreous♥
- 2016.04.16 13:12
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아침식사 : 477kcal (28.43%)
| 현미콩밥 (1공기, 170g) | 259kcal |
| [하림] 프리미엄하얀속살슬라이스햄 (1장, 40g) | 51kcal |
| 달걀부침 (1/2인분) | 40kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
점심식사 : 604kcal (36.00%)
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 160g) | 232kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 96kcal |
저녁식사 : 485kcal (28.90%)
| 순대 (1중간접시, 250g) | 451kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 206g) | 34kcal |
간식 : 112kcal (6.67%)
| 카누 디카페인 미니 (1회분, 1g) | 3kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개, 3g) | 15kcal |
| 카누 디카페인 (1회분, 1g) | 3kcal |
| [크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g) | 60kcal |
| 미왕쌀과자 (1/2봉지, 6g) | 31kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
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