팁&노하우
버피테스트
우꾸미
- 2014.07.19 11:09
- 583
- 7
버피테스트 말로만 들었지 해본적이 없었는데요,
홈트레이닝을 하는 계획에 넣어서 해보니까 효과가 정말 좋네요.
다이어트를 하는데 몸무게뿐아니라 몸매와 균형이 중요한데, 칼로리소모와 함께 근육, 균형에도 좋은 운동이랍니다. 정확한자세로 12회이상 5세트만 하면
효과만점이네요.
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저도 도전!
오호~
도전!도전!
와우!도전!
이거학교체육쌤리말안들으면시키는거예여..
역시 힘든만큼 효과가 좋은...ㅎ
저는 3세트도힘들어요...ㅠㅡㅠ