다이어트 일기
04월 16일 (음식 1241kcal, 운동 649kcal)
줴미
- 2016.04.16 14:07
- 27
- 0
아침식사 : 105kcal (8.46%)
| [삼양] 요거트딸기 (1회분, 100g) | 105kcal |
점심식사 : 593kcal (47.78%)
| [샤니] 옥수수크림빵 (1개, 110g) | 330kcal |
| 건포도빵 (1개, 30g) | 78kcal |
| [롯데제과] 빠다코코낫PB (1봉지, 10g) | 50kcal |
| [GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 35g) | 135kcal |
저녁식사 : 543kcal (43.76%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 건포도빵 (1개, 30g) | 78kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 삼겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
운동 : 649kcal
| 싸이클 실내자전거 (85분) | 501kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (18분) | 108kcal |
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