다이어트 일기
04월 16일 (음식 1810kcal, 운동 650kcal)
붉은전차
- 2016.04.16 14:29
- 55
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아침식사 : 300kcal (16.57%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 300kcal |
점심식사 : 759kcal (41.93%)
| 영양돌솥밥 (1공기, 130g) | 384kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 누룽지 (1인분, 50g) | 191kcal |
| 파전 (1인분, 30g) | 58kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 20g) | 30kcal |
저녁식사 : 426kcal (23.54%)
| 골뱅이소면무침 (1대접, 272g) | 426kcal |
간식 : 325kcal (17.96%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 생맥주 (1잔, 200ml) | 76kcal |
운동 : 650kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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