다이어트 일기
04월 16일 (음식 1171kcal)
Jssss
- 2016.04.16 14:57
- 20
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점심식사 : 496kcal (42.36%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 461kcal (39.37%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 부채살 (2회분, 200g) | 384kcal |
간식 : 214kcal (18.27%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1.5회, 45g) | 174kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
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