다이어트 일기
04월 16일 (음식 955kcal, 운동 1180kcal)
전장의지배자님
- 2016.04.16 19:40
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아침식사 : 955kcal (100.00%)
닭가슴살
| 딸기 (7.0개, 140g) | 35kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 액티비아 저지방 플레인 (1회분, 100g) | 65kcal |
| [맘스터치] 휠렛버거 (1개, 210g) | 365kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1회, 89g) | 267kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,180kcal
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
| 레그 익스텐션 (20분) | 140kcal |
| 이너싸이 머신 (20분) | 160kcal |
| 케틀벨 스윙 (30분) | 600kcal |
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