다이어트 일기
04월 16일 (음식 2518kcal, 운동 1408kcal)
다이어링
- 2016.04.16 23:13
- 30
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아침식사 : 64kcal (2.54%)
미숫가루
| 찹쌀미숫가루 (2큰술, 16g) | 64kcal |
점심식사 : 924kcal (36.70%)
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 튀김만두 (6개, 300g) | 534kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 200kcal (7.94%)
| 돼지고기김치찌개 (2인분, 200g) | 118kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
간식 : 1,330kcal (52.82%)
| 간장치킨 (1회분, 350g) | 1,330kcal |
운동 : 1,408kcal
| 빠르게걷기 (360분) | 1,368kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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