오늘로써 14일 마지막날이네요ㅎㅎ
사실 저는 다이어트보다 다이어트 유지가 더 어렵다고 판단해서요. 그래서 다신 4기 끝날 무렵 체험을 시작하는 돌외잎을 먹으면서 유지하자!라는 생각으로 임했습니다. 일단 제가 다신 4기하면서 운동 시간을 늘리느라 밀렸던 공부시간을 늘려서 오히려 다신 4기때보다 빡센 일정을 보내긴 했어요ㅎㅎ 조금 타이트한 다이어트에 지친것같아 체력보충 하고 다시 달리기 위해 약간 강도를 낮췄어요.

제 일정은 6시~7시 : 스트레칭 후 도서관
7시~2시:공부
2시~4시: 마일리 사일러스 운동 및 알바갈준비
4시 ~8시 :알바
8시~10시: 공부
10시~11시 : 강하나 전신 스트레칭+하체스트레칭

이런식으로 보냈고 학원가는 날은 순서를 조금 바꿔서 진행했어요. 학원갔다오는 날엔 시간이 빠듯해서 마일리 운동은 못하고 대신 강하나 상.하체 스트레칭 해주었구요. 하루에 만보는 걸은 듯??식단은 매일 먹고싶은건 다 먹되 양조절만 조금 해줬어요. 과자도 먹고 과일도 먹고 다먹었는데 살 안쪄서 신기해요 ㅎㅎ


일단 몸무게는 저희집 체중계 기준으로(저희집 체중계가 한 1kg 더 나가는 것 같아요 그래서 다신4기 종료 때 몸무게보다 더 나가요ㅎㅎ) 시작 때 65.4kg으로 시작해서 현재 65.2kg으로 0.2kg감량 했습니다. 위에서도 말씀드렸다시피 저는 다신 4기 도전 때 10kg감량 후 2주간 유지 목적으로 체험단에 참여한거라 이정도면 성공으로 봅니다ㅎㅎ
사실 제가 4기 도전 끝나고 너무 힘들기도 하고 지치기도 해서 폭식을 이주 간 한 3번 정도는 한 것 같아요. 보식기간도 따로 가지지 않고 바로 일반식으로 돌아갔구요. 밀가루도 많이 먹었어요.(거의 밖에서 생활하다 보니 보식을 따로 준비할만한 여건이 안되었어요ㅜㅜ) 그래서 사실 요요가 올거라고 생각했는데, 돌외잎 팻버닝 마스터를 먹고 꾸준히 운동을 한 덕분인지 오히려 몸무게가(조금이라도) 줄었네요ㅋㅋ 신기함
사이즈도 티는 안나지만 조금씩 줄은 듯 해요.
사이즈와 전후사진은 내일 수정해서 올리겠습니다ㅎㅎ

그동안 먹었던 식단들입니다ㅋㅋ 삼시세끼 저런 음식들로 먹은 건 아니고, 그냥 하루반끼나 한끼정도 저런 고칼로리 음식을 먹은 것 같아요. 보기만 해도 칼로리가 느껴지지 않으세요?? 보시다시피 전 식단조절은 제대로 안했구요. 칼로리 조절만 하고 ㅡ대신 돌외잎 먹고 운동만 제대로 해주었어요. 걷기랑 유튜브 운동 포함 하루 2시간정도(느슨한 운동으로) 했습니다.


일단 저는 이정도 효과라면 제 돈주고 사먹을 용의가 있습니다.ㅋㅋ

급격한 다이어트 후 보식기간을 가지지 않았다는 점,

급격한 운동을 하다 운동강도를 느슨히 줄인 점,

식단 조절을 제대로 하지 않았다는 점 등을 고려해 보았을 때 몸무게가 그대로 유지되었다는 것은 돌외잎 팻버닝 마스터가 제 구실을 다 했다는 뜻 아닐까요?

진짜 효과를 보기 위핸 한달은 먹어봐야 하겠지만
2주간 체험을 해본 저의 후기로는

장점
:먹은 후 운동하면 땀이 잘 난다. 몸이 더욱 더 달귀지는 느낌이랄까요?
개별 포장 되어있어 복용이 용이하다


단점
:딱히 없었는데 굳이 꼽으라면 알약이 너무 크다는 점


이정도 느꼈구요.

일단 사이즈 변화는

가슴 93 > 93
밑둘레 81 > 80.5
허리 78.5 > 78
팔뚝 31 > 30
엉덩이 96 > 95
허벅지 57.5 > 57.2
종아리 38 > 38
발목 23.5 > 23.5


눈에 띄는 변화는 없으나 사이즈가 조금씩 줄어들기는 했네요. 분명 돌외잎을 안먹었으면 5kg 정도 요요가 왔을 것 같아요. 저는 분명히 먹으면 족족 살로가는 체질인데 이번엔 그런 걸 별로 못느낀 것 같아요ㅎㅎ
암튼 돌외잎 덕분에 운동에 밀렸던 공부도 만회하고, 먹을 거 다먹어서 체력도 회복하고, 몸도 조금 더 낫게 변한 것 같아요. 체험하길 잘한듯?! ^^


그래서 저의 결론은 "돈주고 사먹을 만 하다"입니다ㅎㅎ 똑같이 운동해도 그 운동 효과를 늘리고 싶으신 분들께 좋을 것 같습니다.^^♡

아래는 비포 애프터에요
사진으로 느껴질지는 모르겠는데 확실히 다리는 군살이 많이 빠졌어요!!

암톤 모두 파이팅!!!