자유게시판
기초대사량 질문이요
슬깅블링
- 2015.02.19 00:46
- 223
- 4
기초대사량이 높을수록 소모되는칼로리가 높은걸로 알고있는데 어떻게하면 높일수있을까요??저희집에 욕조가 없어서 반신욕은 할수가없어요ㅜㅜ
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더이상요요는없다 반신욕이 필수는 아니였군요!!정보감사합니다^^
나도좀말라보자 감사합니다^^
물많이마시면 신진대사 활발해지구요 기본적으러 근육량이 많으시면 근육들이 칼로리소모를 해서 대사량이 높아져요~ 탄수화물보단 단백질이 소화할때 쓰는 에너지도 많구요. 평소에 자주 움직이시면 활동대사량도 높아지고 체온도 증가해서 기초대사량도 높아지겠죠? 반신욕이 꼭 필여한건 아니에요~
근육을 늘리면 됩니다~ 근력운동하세요^^