식단을 잘 못 짜겟어요 방법좀알려주세요
마토찅
식단을 잘 짜지 못하고 폭식을해서 6키로나쪗습니다. 제발 식단 짜는방법 좀 알려주세요ㅜㅜ
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비밀 댓글 입니다.
신장이 조금안좋아서 단백질을많이먹으면안되서요
오히려 단백질 먹으면 살이쪄요
운동은항상3 시간씩해요 버피두시간하고요 줌바댄스 한시간씩해요 ㅜㅜ 전 단백질을 먹으면 안 되서 채식위주로해야되요
되나봐요
[6일] 역시 화장실이 문제
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신장이 조금안좋아서 단백질을많이먹으면안되서요
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오히려 단백질 먹으면 살이쪄요
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