다이어트 일기
04월 17일 (음식 1473kcal, 운동 510kcal)
earlybird
- 2016.04.17 00:09
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아침식사 : 518kcal (35.17%)
| [이훈] 슈퍼푸드밥&우둔 스테이크 (1팩, 240g) | 398kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 120kcal |
점심식사 : 409kcal (27.77%)
| [이훈] 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 343kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
저녁식사 : 310kcal (21.05%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 195kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
간식 : 236kcal (16.02%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 삶은 계란 (직접입력개, 100g) | 120kcal |
운동 : 510kcal
| 트위스트런 (40분) | 360kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (25분) | 150kcal |
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