다이어트 일기
04월 17일 (음식 774kcal, 운동 450kcal)
민남매어뭉
- 2016.04.17 06:21
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아침식사 : 134kcal (17.31%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
점심식사 : 480kcal (62.02%)
| 현미콩밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 76kcal (9.82%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 84kcal (10.85%)
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
운동 : 450kcal
| 108배(시간) (60분) | 300kcal |
| 108배(시간) (30분) | 150kcal |
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