다이어트 일기
04월 17일 (음식 1255kcal, 운동 547kcal)
도도한네꼬
- 2016.04.17 08:02
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아침식사 : 156kcal (12.43%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 444kcal (35.38%)
| 양념게장 (1중간접시, 150g) | 210kcal |
| 조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 순두부국 (1/4인분) | 37kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
저녁식사 : 381kcal (30.36%)
| [오봉도시락] 카레돈까스덮밥 (1/2인분, 200g) | 365kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
간식 : 274kcal (21.83%)
| [빙그레] 요플레네이처핑크허브 (1회분, 85g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 547kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 100kcal |
| 슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
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