다이어트 일기
04월 17일 (음식 1034kcal, 운동 980kcal)
체지방17
- 2016.04.17 08:54
- 90
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아침식사 : 344kcal (33.27%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 80g) | 48kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 40g) | 150kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 231kcal (22.34%)
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 초코파이바나나 (1회분) | 173kcal |
저녁식사 : 399kcal (38.59%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
간식 : 60kcal (5.80%)
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
운동 : 980kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 620kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 360kcal |
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