다이어트 일기
04월 17일 (음식 1438kcal, 운동 342kcal)
뽀꼬둥맘
- 2016.04.17 09:42
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아침식사 : 250kcal (17.39%)
| 토마토 (1개, 79g) | 11kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 86g) | 86kcal |
| 연두부 (1모, 150g) | 61kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
점심식사 : 308kcal (21.42%)
| 어묵튀김 (2.0토막, 150g) | 308kcal |
저녁식사 : 440kcal (30.60%)
| [농심] 짜장 큰사발 (1개, 100g) | 440kcal |
간식 : 440kcal (30.60%)
| [크라운제과] 밤양갱 PX용 (1.5회분, 55g) | 240kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 262kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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