다이어트 고민&질문
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다이어트 식단 재료 구매
미운아기오리
- 2016.04.17 09:44
- 111
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마트나 바깥에서 살 수 있는 닭가슴살과 같은 다이어트 식단재료 추천해주세요!
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닭가슴살이나 소고기등 육류는 소셜을 통해 대량구매하시는게 질도 가격도 좋습니다 ^^
매운갈비찜 감자가 고구마보다 당지수가 높은 것은 사실이지만, 고구마는 탄수화물이 더 많아요. 고구마를 먹었을때, 탄수화물때문에 같은 양의 감자를 먹었을때보다, 혈당이 오히려 더 높아질 수 있어요. 그러니 고구마 다들 다이어트로 많이 드시는데, 고구마를 먹나 감자를 먹나 별반 다를게 없을 것 같습니다 ^^
노노 감자는 안돼요~당지수가 높아요
토마토, 고구마, 감자, 두유, 샐러리, 오이?? 왠지 다 뻔히 아시는 것들인듯 싶지만...ㅠ 도움 되셨으면 좋겠어요..