다이어트 일기
04월 17일 (음식 1464kcal, 운동 82kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.04.17 09:46
- 24
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아침식사 : 42kcal (2.87%)
8시30분. 사과
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 1,330kcal (90.85%)
11시10분 1시20분. 쥬스
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 왕만두 (4개, 200g) | 392kcal |
| 두부김치 (1/2중간접시, 125g) | 144kcal |
| [앤티앤스] 아몬드프레즐 (1개, 100g) | 331kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
저녁식사 : 35kcal (2.39%)
8시20분
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
간식 : 57kcal (3.89%)
10시15분
| 아이스블루베리 (1팩, 150ml) | 57kcal |
운동 : 82kcal
4시50분
| 와이트 스쿼트 (100회) | 30kcal |
| 스탠딩 푸쉬업 (25회) | 4kcal |
| 스탠딩 힙브릿지 (30회) | 1kcal |
| 풍차 픽스 업다운 (20회) | 2kcal |
| 암워킹 (40회) | 15kcal |
| 스케이팅 (100회) | 30kcal |
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